皆さま、こんにちは。
愛知心理教育ラボです。
水際対策が大幅に緩和されるなど、新型コロナウイルス感染拡大前の日常が
戻りつつあるようです。しかし、若い世代では、コロナ禍で抱えた精神不調から
回復する人と回復できない人の二極化が起きていることが明らかになったとの
報道がありました（NHKニュースより)。

厚生労働省が提供する、若者のためのメンタルヘルスブック「こころもメンテしよう」をご紹介します。ストレスとの付き合い方やこころのSOSのサイン、また、困った時の
相談先などについて、分かりやすく書いてあります。
一人で抱え込まず、困ったことがあれば相談してみましょう。

【メンタルヘルスブック概要】
part1ストレスとこころ
・ストレスとうまくつきあう
・こころのSOSサインに気づく
・こころとからだのセルフケア
part2友達のことが気になる
・困っている友達の助けになる
・こころの病気についての誤解
part3困ったときの相談先
・どんなふうに相談すればいいの？
・こころの相談窓口について
・こころを専門に診る病院について
・カウンセリングについて

厚生労働省　若者のためのメンタルヘルスブックは、
下記リンクより、ご覧いただけます。
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/docs/book.pdf